Zdravotní cvičení zlepšuje správné držení těla, zaměřuje se na zpevnění tzv. centra (středu těla), dále na uvolnění a protažení přetížených svalů (např. krční, hrudní a bederní páteř). Cvičení je vhodné pro osoby se sedavým zaměstnáním, bolestmi zad, nadváhou, nesprávným držením těla, svalovými dysbalancemi, při poruchách koordinace pohybů, nebo pro každého, kdo si chce udržet dobrou kondici do vysokého věku. Zdravotní cvičení může být vhodným doplňkem jakékoliv pohybové aktivity (jako kompenzační cvičení).
Zdravotní cvičení obsahuje uvolňovací, posilovací, protahovací a tvarovací cvičení. Cvičí se při klidné hudbě s pomůckami nebo bez nich (např. s overbally, masážními ježky). Cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie, muže i ženy. Jednotlivé lekce na sebe nenavazují, je možné přijít i na jednotlivé lekce. Každá hodina se platí zvlášť – 60,- Kč. Ke cvičení potřebujete pouze podložku a chuť si zacvičit :)
Cvičení začíná v 19 hodin.
Na cvičení s Vámi se těší Mgr. Martina Nováčková
Autor: Mgr. Martina Nováčková
Publikoval: -kas-
