Zdravotní cvičení podporuje správné držení těla, zaměřuje se na zpevnění středu těla a hlubokého stabilizačního systému, dále na uvolnění a protažení přetížených svalů v oblasti krční, hrudní a bederní páteře. Cvičení je vhodné pro osoby se sedavým zaměstnáním, s bolestmi zad, nadváhou, nesprávným držením těla, svalovými dysbalancemi, při poruchách koordinace pohybů, při poúrazových stavech nebo pro každého, kdo si chce udržet dobrou kondici do vysokého věku. Zdravotní cvičení může být vhodným doplňkem jakékoliv pohybové aktivity nebo jako kompenzační cvičení pro aktivní sportovce.

 Zdravotní cvičení obsahuje uvolňovací, posilovací, protahovací a formovací cvičení. Cvičí se při klidné hudbě bez pomůcek nebo s pomůckami (např. s overbally, therabandy, gymbally, masážními ježky). Cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie, ženy i muže. Jednotlivé lekce na sebe nenavazují, je tedy možné přijít kdykoliv i na jednotlivé lekce. Každá hodina se platí zvlášť – 60,- Kč, případně je možné zaplatit celý půlrok najednou za zvýhodněnou cenu 50,- Kč za lekci. Po předchozí domluvě vystavíme i dárkový poukaz, dáváme doklad o zaplacení pro pojišťovnu nebo pro firmu. Ke cvičení potřebujete pouze cvičební podložku a chuť si zacvičit :)

Na cvičení s Vámi se těší Mgr. Lubomír Kučera.

•    cvičení obsahuje část uvolňovací, protahovací, posilovací a formovací
•    je zaměřené na protažení zkrácených svalů, posílení ochablých svalů, zpevnění středu těla a hlubokého stabilizačního systému
•    cvičí se bez pomůcek i s pomůckami (vše zajištěno)
•    cvičení je vhodné pro ty, kteří mají sedavé zaměstnání, jakékoliv svalové dysbalance, nesprávné držení těla, bolesti zad, nadváhu
•    cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie, ženy i muže
•    jednotlivé lekce na sebe nenavazují, je možné přijít kdykoliv
•    každá lekce se platí zvlášť – 60,-Kč, nebo je možné zaplatit celý půlrok se zvýhodněnou cenou (za lekci 50,- Kč), dáváme i potvrzení pro pojišťovnu nebo firmu
•    po předchozí domluvě vystavíme dárkový poukaz
•    s sebou je třeba mít cvičební podložku a chuť cvičit